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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

 火上炎。