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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗


语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。