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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。