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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气  味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽
”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。