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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也
就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。