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　　 在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔
肝。另外，俗语称  “春日吃
春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激
食物，以免肝火上炎。