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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 
吃有芬芳 气味的蔬菜  ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。