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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日   吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免
肝火
上炎。