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　　在这个
时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。