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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺

激食物，以 免肝火上炎。