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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。