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　　在 这个时节 该如何调 理养
生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 
辣刺激食物，以免
肝火 上炎。