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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。