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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。