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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语

称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食 
或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。