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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜， 
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。