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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。