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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。