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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞 认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴  苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。