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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气


味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

 苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。