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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，
以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、  蒜苗、
豆苗、 
莴苣等，禁食或少食

辛辣 刺激食物 ，以免 肝火上炎。