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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香 椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。