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　　在 这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，  在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。