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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
 季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比 如豆
芽、蒜苗、豆 苗 、莴 苣等，禁食或
 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。