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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。