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　　在这个 时
节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。