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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。