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第一季

　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。