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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。