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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另 外，俗
  语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。