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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上  可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。