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这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。