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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。