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　　 在 这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。