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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上

可多吃有芬 芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。