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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等， 以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。