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　　 在这 
个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃 春芽” ，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，  以免肝火  上炎。