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　　在这 个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗

、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。