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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 
鲜绿的 嫩芽，
 比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。