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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。