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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”， 也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
 食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。