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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可 多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。