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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气 味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以

免肝火上炎。