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　　在这 个时节该如 何调理
养生 ？宋曙霞认  为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火  上炎。