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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”

，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物 
 ，以免肝火上炎。