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　　在这个 时节
 该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食

辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。