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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。