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　　在这个时节该如何调
理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以 免肝火上炎。