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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等
，禁  食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。