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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为 ，在饮

食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另 外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。